A travers une approche essentiellement cognitiviste des souffrances psychologiques, je mène des thérapies cognitives et comportementales (TCC).
Une TCC se veut interactive, pédagogique et explicite.
Cette méthode aide à mieux comprendre les schémas de pensées négatives à l’origine de comportements inadaptés (ex : phobie) qui peuvent être à l'origine d'un mal-être. Cette thérapie vise à identifier, comprendre les schémas cognitifs et renforcer progressivement les comportements adaptés.
Après avoir identifié l’origine de votre souffrance, nous déterminerons ensemble des objectifs concrets et réalistes ainsi que les techniques qui permettront de les atteindre.
Il s’agit d'une thérapie brève allant généralement de quelques semaines à quelques mois. Néanmoins, il est parfois nécessaire, en fonction de l’ancienneté et de la gravité du trouble, de prolonger la thérapie sur des périodes définies en commun.